Zalety picia zielonych koktajli.

Zaczynanie dnia od zdrowego koktajlu jest o wiele lepszym nawykiem od zaczęcia dnia od papierosa czy kawy. Warto starać się zastąpić jeden zły nawyk dobrym jakim jest na przykład zielony koktajl aby w przyszłości dłużej móc cieszyć się zdrowiem.   Koktajle skomponowane na bazie zielonych roślin realnie wydłużają życie a to dzięki aktywacji telomerazy czyli […]

Zbilansowana dieta, a cukier

Nie od dzisiaj wiadomo, że zdrowa dieta powinna zawierać jak najwięcej wartości odżywczych i witamin. Zbilansowany jadłospis to taki, który w odpowiednich proporcjach zawiera warzywa, kasze, owoce, mięso czy nabiał. Tylko czy w tym wszystkim jest miejsce na cukry? Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że węglowodany w postaci cukru nie są szczególnie […]

Dlaczego powinniśmy pływać?

Ruch jest dla człowieka niezwykle ważny. Pozwala poprawić nasze samopoczucie, wymodelować sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. Zapewnia też dłuższe i zdrowsze życie. Niestety, nie wszystkie formy aktywności są odpowiednie dla każdego. Pływanie jest uniwersalną czynnością polecaną zarówno dla dzieci i dorosłych, kobiet i mężczyzn. Nie obciąża stawów, więc jest idealnym środkiem do schudnięcia dla osób […]