Zaczynanie dnia od zdrowego koktajlu jest o wiele lepszym nawykiem od zaczęcia dnia od papierosa czy kawy. Warto starać się zastąpić jeden zły nawyk dobrym jakim jest na przykład zielony koktajl aby w przyszłości dłużej móc cieszyć się zdrowiem. Koktajle skomponowane na bazie zielonych roślin realnie wydłużają życie a to dzięki aktywacji telomerazy czyli […]
Czujemy się najlepiej, kiedy nasze ciało jest w formie i zdrowe. Jest to bezcenne doświadczenie, które każdy powinien mieć. Dlatego ważne jest, aby pomóc innym w osiągnięciu ich celów fitnessowych. Oto kilka sposobów, jak inspirować i wspierać innych w drodze do zdrowia i formy fizycznej. Motywacja to klucz Motywowanie innych do treningu zaczyna się od […]
Nie od dzisiaj wiadomo, że zdrowa dieta powinna zawierać jak najwięcej wartości odżywczych i witamin. Zbilansowany jadłospis to taki, który w odpowiednich proporcjach zawiera warzywa, kasze, owoce, mięso czy nabiał. Tylko czy w tym wszystkim jest miejsce na cukry? Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że węglowodany w postaci cukru nie są szczególnie […]
Ruch jest dla człowieka niezwykle ważny. Pozwala poprawić nasze samopoczucie, wymodelować sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. Zapewnia też dłuższe i zdrowsze życie. Niestety, nie wszystkie formy aktywności są odpowiednie dla każdego. Pływanie jest uniwersalną czynnością polecaną zarówno dla dzieci i dorosłych, kobiet i mężczyzn. Nie obciąża stawów, więc jest idealnym środkiem do schudnięcia dla osób […]
Dodatkowa wypłata do pensji to marzenie wielu osób. Pieniądze w postaci comiesięcznych transz podreperują domowy budżet i pozwolą na życie o wyższym standardzie. Extra Pensja jest dla wszystkich, którym marzy się podwyżka oraz stały dochód z innego źródła niż praca na etacie. Zasady gry Jeśli gracz poprawnie wytypuje 5 liczb z zakresu od 1 do […]
Każdy z nas zapewne jechał w swoim życiu rowerem, niektórzy korzystają z niego na codzień i służy im jako środek transportu, może być źródłem dochodu np. jako dostawca jedzenia lub listonosz, kolarze traktują jazdę na rowerze jako dyscyplinę sportową. Niezależnie od tego do której z tych grup należysz, czy wiesz jakie realne korzyści przynosi Ci […]
