Bardzo dużą popularnością od lat cieszy się catering dietetyczny. Powstają kolejne firmy oferujące pełne jadłospis z pudełka, z dowozem do domu lub firmy oraz minimalizujące konieczność spędzania czasu w kuchni czy na zakupach. To usługa cateringowa, która oferuje zdrowe i zbilansowane posiłki, dostarczane bezpośrednio do klienta. Doskonale wpisała się w styl życia współczesnych ludzi i […]
Opieka nad osobami starszymi ma na celu zapewnienie stałego zaspokojenia podstawowych potrzeb fizycznych, emocjonalnych, psychologicznych i medycznych osób starszych. Z wiekiem ludzie tracą zdolność do wykonywania tych czynności samodzielnie i potrzebują pomocy osób trzecich, w tym nas. Obecna struktura społeczna i następujące po niej zjawisko starzenia się społeczeństwa stanowią solidną podstawę do tworzenia nowych placówek […]
Dieta pudełkowa bije rekordy popularności. Jest wygodnym rozwiązaniem, jest przygotowana przez specjalistów, jest zdrowa i smaczna. W dzisiejszych czasach, gdy kwestia zdrowego odżywiania się stała się kwestią bardzo istotną, a czasu brakuje dosłownie na wszystko, dietą pudełkową interesują się i starsi, i młodsi, i kobiety, i mężczyźni, i osoby zdrowe, i osoby, które zmagają się […]
Olej CBD jest pozyskiwany z rośliny konopi. Konopie indyjskie są od wieków wykorzystywane ze względu na swoje właściwości lecznicze. Olej CBD zawiera wysokie stężenie CBD, czyli kannabidiolu, jednego z aktywnych składników konopi. Olej CBD działa poprzez interakcję z układem endokannabinoidowym organizmu. Układ endokannabinoidowy to sieć receptorów, która pomaga regulować różne funkcje w organizmie, w tym […]
Kości (kręgi), które tworzą kręgosłup z tyłu, są amortyzowane przez dyski. Te dyski są okrągłe, jak małe poduszki, z twardą zewnętrzną warstwą (pierścieniem), która otacza jądro. Dyski umieszczone między każdym z kręgów w kręgosłupie działają jak amortyzatory dla kości kręgosłupa. Przepuklina dyskowa to fragment jądra dysku, który jest wypychany z pierścienia do kanału kręgowego przez […]
Zdrowe tłuszcze to niezbędny składnik każdej diety. Mają one wiele korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia. W tym artykule przyjrzymy się różnym rodzajom tłuszczów i jak możemy je wykorzystać w naszej diecie. Różne rodzaje tłuszczów Tłuszcze nasycone: Są one powszechnie uważane za mniej zdrowe, ponieważ podnosić poziom cholesterolu. Jednakże, w umiarkowanych ilościach mogą mieć pozytywny […]
JAKOŚĆ SNU A REGENERACJA ORGANIZMU: JAK WPŁYWAĆ NA ZDROWY SEN DLA LEPSZYCH WYNIKÓW TRENINGOWYCH Sen jest bardzo ważnym elementem w procesie regeneracji organizmu. Dlatego warto zadbać o jakość naszego snu, aby cieszyć się lepszym zdrowiem i lepszymi wynikami treningowymi. Przedstawiamy kilka sposobów, jak wpływać na zdrowy sen i jak poprawić regenerację organizmu. 1. KONTROLA TEMPERATURY […]
Zasady zdrowego odżywiania dla sportowców: Jak utrzymać równowagę żywieniową. Każdy sportowiec pragnie osiągnąć swoje cele, a do tego potrzebuje odpowiedniej diety. Wybór właściwych produktów i zbilansowanej diety jest kluczowy dla uzyskania dobrej formy fizycznej oraz dobrego samopoczucia. Oto kilka zasad zdrowego odżywiania dla sportowców. 1. Zbilansowana dieta to podstawa Dieta powinna być zbilansowana i uwzględniać […]
Jedzenie a zdrowie układu trawiennego – jak to działa? Zdrowy układ trawienny jest kluczowy dla ogólnego zdrowia organizmu. To, co jemy wpływa na trawienie, wchłanianie składników odżywczych i stan naszego układu trawiennego. Właściwie zbilansowana dieta pełna zdrowych składników przyspiesza proces trawienia, wspiera regenerację błony śluzowej jelit i zmniejsza ryzyko chorób trawiennych. Jaka więc powinna być […]
W dzisiejszych czasach coraz bardziej świadomie podchodzimy do wyboru żywności, jednak nadal łatwo dać się nabrać na pułapki marketingowe. Jak unikać tego typu sytuacji? Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci dokonywać zdrowych wyborów spożywczych. CZYTANIE ETYKIET 1.1 Skład i wartości odżywcze Podstawą zdrowego wyboru jedzenia jest czytanie etykiet produktów, zwłaszcza składu i wartości odżywczych. Podczas […]
