Sport i fitness
Efekt EPOC w treningu interwałowym: Jak trening wpływa na spalanie kalorii po zakończeniu wysiłku
Efekt EPOC, czyli nadmiarowe zużycie tlenu po wysiłku, to zjawisko, które może znacząco wpłynąć na efektywność treningu interwałowego. Wiele osób pragnie poprawić swoją kondycję oraz zredukować masę ciała,…
