Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z ud? Pożegnaj tłuszcz zgromadzony na udach

Część tkanki tłuszczowej jest niezbędna do podtrzymania życia i ochrony narządów. Nadmiar tłuszczu może tworzyć się na ciele, jeśli przyjmujesz więcej kalorii, niż twoje ciało może zużyć lub spalić. To, gdzie twoje ciało magazynuje ten tłuszcz jest w dużej mierze determinowane przez genetykę. Kobiety mają tendencję do gromadzenia dodatkowego tłuszczu w biodrach, dolnej części brzucha […]

Dieta makrobiotyczna

Dieta makrobiotyczna – jest to jedna z najstarszych diet, opracowana przez Georga Oshawa. Jest to dieta oparta na założeniach filozofii taoistycznej. Jej podstawowa teoria brzmi: „świat składa się z dwóch pierwiastków Yin i Yang”. Yin jest to energia skierowana na zewnątrz, określana także energią żeńską, natomiast Yang to energia męska, skierowana do wewnątrz. W otaczającym […]

Trening w domu

Kiedy jesteśmy zmuszeni pozostać w domu, ciężko w takiej sytuacji zadbać o dobrą formę. Siedzenie na kanapie przed telewizorem i podjadanie czekolady, sprawiają, że pogarsza się kondycja i spada energia. Trening w domu możemy zacząć w każdej chwili, bez względu na to, czy mamy sprzęt do ćwiczeń, czy nie. Jak ćwiczyć w domu, aby poczuć […]

Dieta a zdrowie skóry: Żywność, która promuje zdrową cerę i włosy.

Dieta a zdrowie skóry: Żywność, która promuje zdrową cerę i włosy Dbanie o skórę i włosy jest dla wielu ludzi jednym z najważniejszych priorytetów, jednak wiele osób zapomina, że droga do pięknej i zdrowej skóry zaczyna się w kuchni. Dieta pełna wartościowych składników odżywczych może zrobić cuda dla wyglądu cery i włosów. Jakie produkty powinny […]

Rozszerzanie diety – domowe jedzonko

Po 6 miesiącu życia dziecka przychodzi czas na wprowadzenie warzyw i owoców do jego diety. Prawdopodobnie to też czas, w którym każda matka zaczyna mieć wątpliwości dotyczące właściwego odżywiania swojej pociechy. Często pada decyzja, aby rozszerzanie diety odbyło się z użyciem naturalnych i ekologicznych produktów. Każdy rodzic chce, aby jego dziecko dostawało owoce i warzywa […]