Sylwetka w ciąży powinna być zupełnie ostatnim zmartwieniem młodej mamy, jednak w wielu przypadkach powoduje pogorszenie poczucia własnej atrakcyjności. Wciąż przybywające na wadze kilogramy to przede wszystkim wszystko co potrzebne maluszkowi, jednak dla młodej mamy są one nieco problematyczne. Tuż przed porodem wiele mam nie czuje się już komfortowo we własnym ciele, dlatego zastanawiają się jak odzyskać swoją dawną sylwetkę po porodzie.
Prawidłowe odżywianie się
Największe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu młodej mamy zarówno w trakcie ciąży, po porodzie podczas laktacji, lecz również w późniejszym czasie, ma oczywiście prawidłowy sposób odżywiania się. Dostarczanie sobie potrzebnych składników odżywczych, które będą odpowiednio skomponowane w zdrowej diecie to najlepsze co może młoda mama zrobić dla siebie i swojego dziecka. Ewentualne odchudzanie po ciąży należy rozpocząć od ułożenia prawidłowo zbilansowanej diety. Dobre nawyki żywieniowe w trakcie oraz po ciąży to idealny sposób na utrzymanie sylwetki oraz późniejsze nauczenie dziecka świadomego i zdrowego stylu życia.
Regularna aktywność fizyczna
Odchudzanie po ciąży ze względu na dużą ilość nowych obowiązków i codziennych zadań nie należy do najprostszych. Bardzo ważne jest dbanie o odpowiednią ilość aktywności fizycznej, która pozwala zwiększyć nieco zapotrzebowanie kaloryczne i tym samym wprowadzić tak zwany deficyt, który prowadzi do utraty nadmiernych kilogramów. Ponadto aktywność fizyczna to najlepszy sposób na ujędrnienie ciała po ciąży. Skóra w ciąży często ulega zwiotczeniu i rozciągnięciu, co może być uznawane za posiadanie nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej.
Zabiegi kosmetyczne
Podczas odchudzania po zakończeniu ciąży warto skorzystać z bogatej oferty zabiegów kosmetycznych, oferowanych przez liczne salony. Zabiegi te najczęściej wspomagają układ limfatyczny oraz poprawiają stan i wygląd skóry. Zabiegi kosmetyczne mogą również oznaczać regularną pielęgnację domową, która stanowi też pewną odskocznię od nadmiaru codziennych obowiązków.