Naturalne metody zwiększenia tempa metabolizmu.

Kobiety marzą o sylwetce Anny Lewandowskiej lub Ewy Chodakowskiej, ale często rozpoczynając proces chudnięcia stawiają na wyszukane sposoby, aby zrzucić zbędne kilogramy a czasami wystarczą naturalne metody. Oczywiście podstawą zawsze będzie zdrowa dieta o odpowiedniej zawartości kalorii oraz aktywność fizyczna. Jednak istnieją domowe sposoby na przyspieszenie przemiany materii. Cytrusy to świetny sposób na podkręcenie metabolizmu. […]

Grzyby – czy warto je jeść?

Do niedawna grzyby były zupełnie niedocenianie. Wiele osób uważało je za całkowicie bezwartościowe i mało treściwe przysmaki. Jednak te wspaniałe owoce lasu są nie tylko pyszne, ale również zdrowe i bogate w składniki odżywcze. Oto pięć powodów, dla których warto regularnie spożywać grzyby! 1. Źródło potasu Potas jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i […]

Robimy bezglutenowy jabłecznik

Nie możesz jeść glutenu i omijają Cię różne pyszne ciasta? Teraz nie musisz rezygnować z ulubionych przekąsek deserowych! Przygotuj bezglutenowy jabłecznik! Ciesz się jego wyśmienitym smakiem. Koniecznie przeczytaj dokładnie poniższy artykuł i dowiedz się, jak zrobić takie ciasto, którym również poczęstujesz swoich wymagających gości i zaskoczysz ich niesamowitymi zdolnościami kulinarnymi! Robimy bezglutenowy jabłecznik – jaka […]

Na czym polegają ćwiczenia interwałowe?

Każdy biegacz doskonale zna to pojęcie i prawie każdy widzi, korzyści jakie przynosi trening interwałowy. W większości planów treningowych, „interwały” stanowią ważną pozycję. Jednak, nie tylko w bieganiu, można stosować taki rodzaj obciążenia. A dokładnie na czym polegają ćwiczenia interwałowe i co dają w praktyce? Warto wiedzieć i umieć tę wiedzę wykorzystać do jeszcze bardziej […]

Jakie ubranie do przedszkola?

Jeśli zastanawiasz się, jak ubrać dziecko do przedszkola, ten artykuł jest dla Ciebie. Przede wszystkim zwróć uwagę na to, aby ubrania dla dziecka były wysokiej jakości, wykonane z wysokogatunkowych materiałów. Nie zapomnij, że maluszek w przedszkolu jest z reguły aktywny, dlatego najważniejszym elementem jego ubioru musi być bawełniany T-shirt. Koniecznie potrzebna jest także bluza lub […]

Zastosowanie Komosy Ryżowej

Działanie komosy. Dzięki zawartości flawonoidów, komosa działa przeciwutleniająco na nasz organizm, dzięki temu chroni nas przed szkodliwymi działaniami reaktywnych form tlenu. Sama zaś roślina jest doskonałym źródłem pełnowartościowego białka dla naszego organizmu. Dietetycy twierdzą że zawiera aminokwasy egzogenne, czyli może stanowić zamiennik mięsa w diecie bezmięsnej lub u osób chcących odpocząć od produktów mięsnych. Posiada […]

Jaką dietę online wybrać?

Dieta online to rozwiązanie idealne na obecne czasy – pozwala realizować swoją potrzebę zmiany nawyków żywieniowych i poprawienia stanu swojego zdrowia, bez konieczności wizyty w gabinecie dietetyka. Zarówno konsultacje dietetyczne, jak i przesyłanie diet oraz wdrażanie planów treningowych odbywają się przez internet, w wygodnej dla pacjenta i specjalisty formie. Jaką dietę wybrać? Dlaczego warto postawić […]

Sery – które z nich warto jeść?

Sery ważnym elementem diety Polaków – spożywamy je niemal codziennie, a polskie wyroby cieszą się coraz większym uznaniem także w innych państwach Europy. Na naszych stołach królują miękkie sery żółte i regionalne twarogi, coraz częściej jednak sięgamy także po zagraniczne wyroby, nieco bardziej intensywne w smaku. Przedstawiamy 3 typy serów, które z pewnością warto włączyć […]

Po co są afrodyzjaki?

Bardzo dużo młodych ludzi planuje założenie rodziny. Wiąże się to, z częstym współżyciem ze sobą. Jednak wiadomo, że nie zawsze się ma ochotę. Także przez podwyższone hormony nasze libido znacznie spada. Co możemy zrobić? Czy od razu trzeba brać tabletki? Oczywiście, że nie. Są zdrowsze sposoby. W niniejszym artykule zostaną omówione afrodyzjaki dla kobiet Do […]