Zdrowe batony.

Wszyscy lubimy słodycze ponieważ są smaczne. Jeśli sięgamy po coś słodkiego, to najczęściej jest to batonik. Badania przeprowadzone w Polsce dowiodły, że kobiety najczęściej sięgają po wafelek z kolei mężczyźni wybierają batony czekoladowe. Słodycze bez czekolady wydają się być lżejsze, mniej tuczące i mniej grzeszne. Ale czy na pewno tak jest? Słodycze idealne nie istnieją, […]

Co ciekawego może być w grzybach?

Grzyby wydają się niepozorne. Dla większości to jedynie smaczne dodatki do zup i sosów lub do marynowania. Jednak wystarczy tylko trochę poczytać, aby przekonać się jak zajmująca jest budowa i różnorodność grzybów. Jedno i wielokomórkowe Grzyby nie zawsze składają się z kapelusza i nóżki. To jedynie część grzybów, a dokładniej grzyby wielokomórkowe tak wyglądają. Oprócz […]

Pięć najzdrowszych warzyw.

Oto przegląd najzdrowszych warzyw. I powody, dla których powinieneś jeść ich więcej. Warzywa zawierają antyoksydanty, które chronią komórki naszego organizmu przed tzw. wolnymi rodnikami tlenowymi. W ten sposób chronią nas między innymi przed rakiem i chorobami układu krążenia. Przykładami przeciwutleniaczy są witamina C, witamina E i beta-karoten. Poniżej przedstawiamy najzdrowsze warzywa: Jarmuż. Jarmuż przewyższa wszystkie […]

Jak ćwiczyć w domu?

Treningi w domu Każda kobieta marzy o tym, aby stać się posiadaczką idealnego wyglądu. Niestety wiele z nas znajduje wymówki, która na pierwszy rzut oka wydają się prawdziwym problemem w regularnej aktywności. Bardzo częstym powodem rezygnacji z marzeń o idealnej sylwetce jest brak możliwości trenowania na siłowni. Przyczyny są różne może być to brak czasu […]

Wyposażenie gabinetu stomatologicznego – o czym nie zapomnieć?

Niezależnie od wykonywanego zawodu, odpowiednio wyposażone i zaaranżowane stanowisko pracy, pozwala na zwiększenie jej komfortu i codziennej efektywności użytkownika tego miejsca. Ta sama zasada dotyczy również gabinetów stomatologicznych, dlatego warto zadbać o to, by niczego w nich nie zabrakło. Wyposażając gabinet stomatologiczny, musimy zwrócić uwagę na dwa aspekty. Niektóre przedmioty i niezbędne elementy gabinetu narzuca […]

Jedzenie w czasie ciąży

Okres ciąży to nie tylko czas wielu zmian, zarówno tych zewnętrznych jak i wewnętrznych. To także rewolucja, która wywraca życie przyszłej mamy do góry nogami. Są to również ogromne zmiany dietetyczne bo musimy wiedzieć, co możemy jeść spokojnie, co ograniczać a czego zdecydowanie unikać. Ważne jest zdrowie mamusi ale też maluszka, który niebawem przyjdzie na […]

Dlaczego warto jeść miód?

Jednym ze smaków, który rozróżnia nasz język jest smak słodki. Każdy z nas lubi czasem zjeść coś słodkiego. Jedni wolą owoce, inni czekolady i batoniki. Jednak nie wszystkie te produkty są dla nas zdrowe. Duże spożycie cukru może powodować, że przybierzemy na wadze albo będzie nam grozić nadciśnienie czy cukrzyca. Doskonałą alternatywą dla sacharozy jest […]

Jakie ćwiczenia robić aby schudnąć? Warto zawalczyć

Gdy patrzysz oczami swojej wyobraźni, widzisz siebie w tej wersji “doskonałej” pod względem osiągniętych celów, dokonanych wyborów, podjętych decyzji – najpewniej dostrzegasz też swój wygląd fizyczny. Jak zatem wyglądasz? Przede wszystkim jesteś szczupły, bo twoja waga jest idealnie skoordynowana z twoim wzrostem, ciało mówi: “Jestem zdrowym, szczęśliwym człowiekiem, mogącym zdobyć do tylko zechce”. Masz lśniące […]

Jak wyglądać lepiej – ćwiczenia na pośladki brzuch i uda

Chcesz schudnąć? A może twoim celem jest wyrzeźbienie sylwetki? Pamiętaj, że każda aktywność fizyczna, od porannego spaceru – do treningu typowo siłowego, przy użyciu specjalistycznego sprzętu, będzie doskonałym sposobem na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów i sprawienie, by twoje ciało było smukłe, silne i sprawne. W zasobach internetu znajdziesz mnóstwo gotowych planów, serii ćwiczeń. Możesz skorzystać […]